Estudo demonstra que morar perto da água pode ajudar a reduzir o stress

Se você quiser reduzir o seu stress, aproxime-se da água!

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Em geral, quando vão de férias, as pessoas querem ficar num lugar onde tenham uma visão da água. O mar, um lago, um rio ... Porque é reconfortante!

Aqui está uma nova confirmação científica de que a água ajuda os seres humanos a se acalmar e aliviar o stress.

Uma pesquisa publicada na revistaHealth & Place,examinou os efeitos de espaços verdes ( árvores e vegetação) e espaços azuis (ou seja, água) sobre o bem-estar.

 

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Os cientistas concluíram que níveis mais altos de visibilidade do espaço azul estavam associados a um menor sofrimento psicológico.

Em outras palavras, quanto mais você estiver exposto à água, menos você fica stressado. Quem já visitou um resort à beira-mar e dormiu com a janela aberta pode confirmá-lo!

Então, se você tem a sorte de viver num lago, ótimo! Senão quando você reservar as suas férias, peça para o quarto com vista para o mar, ou alugue uma casa perto de um lago.

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O estudo foi conduzido por pesquisadores da Universidade de Canterbury, na Nova Zelândia, e da Michigan State University, nos Estados Unidos.

Para entender os efeitos da água no bem-estar, pesquisadores visitaram vários bairros residenciais na cidade de Wellington, na Nova Zelândia.

Esta cidade super-urbana faz fronteira com o Mar da Tasmânia, ao norte, e o Oceano Pacífico, ao sul, portanto, há abundância de água em vários locais. Há também florestas e parques relvados.

Os pesquisadores analisaram dados da Pesquisa de Saúde da Nova Zelândia, que mede todos os tipos de indicadores de saúde para os neozelandeses todos os anos.

Eles concentraram-se em dados relacionados à Kessler Psychological Distress Scale, que mede a ansiedade e os transtornos de humor.

Mesmo levando em conta outros fatores que poderiam melhorar o bem-estar, como riqueza, idade e sexo, os pesquisadores descobriram que os neozelandeses com uma visão de água tinham melhores resultados de saúde mental.

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Surpreendentemente, visão de espaços verdes não afetou o bem-estar.

Por quê? Os pesquisadores têm uma teoria ...

"Isso pode ser devido ao fato de que o espaço azul é inteiramente natural, enquanto o espaço verde inclui áreas artificiais, como campos de desporto e parques infantis, bem como áreas naturais como florestas nativas" diz Amber Pearson, um membro da equipq. "Talvez se estudarmos apenas florestas nativas, poderemos encontrar algo diferente. "

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Pearson diz que esta pesquisa é importante porque transtornos mentais estão a tornar-se mais comuns em todo o mundo.

Então, se você está stressado, considere mover-se para perto de água natural!

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Fonte: Simplemost · Crédito foto: Unsplash