7 boas razões para não conter os gases! A 5ª vai realmente surpreendê-lo!

É muito bom para você!

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Aqui estão 7 boas razões para não conter os seus gases! A 5ª vai realmente surpreendê-lo!

Peidar não é algo vergonhoso, mas sim algo totalmente natural. É um sinal de que o teu sistema digestivo está a funcionar bem.

De acordo com as estatísticas, as pessoas peidam entre 5 a 10 vezes por dia. Tanto mulheres como homens.

Muitos dos nossos peidos acontecem à noite e os alimentos que mais os favorecem são aqueles ricos em hidratos de carbono: feijão, lacticínios e nozes por exemplo.

Aqui estão 7 razões pelas quais peidar é bom para a nossa saúde:

1. Previne inchaço. Se se sente inchado e as calças estão apertadas. Já sabe o que resta a fazer.

As calças ficaram mais apertadas depois da refeição? Então o seu sistema digestivo já começou a agir e vem gases por aí! Segundo artigo do site WebMD, soltar gas pode ajudar a diminuir o inchaço após as refeições, naqueles momentos que você se sente que vai explodir. É o momento: solte sem dó.

2. Pode ajudar a equilibrar a sua dieta. Se come muita carne vermelha e os seus gases são maus, é um mau sinal.

Soltar gases pode dar-lhe um aviso de como está a sua dieta alimentar. Quer um exemplo? Se você quase nunca solta uns peidinhos, provavelmente o seu intestino está a precisar de mais fibra e de comidas como feijão, lentilhas e couves.

3. Peidar pode evitar dores intestinais. Se os aguentar durante muito tempo, isto pode criar distensões intestinais e dor.

Não tem alívio maior que poder soltar aquele gas que o acompanhou o dia todo. Até o nosso humor melhora, não é?!

Bom, mas vale lembrar que soltar os rojões como se fosse 31 de dezembro perto de outras pessoas pode ser um pouco constrangedor. Nesse caso, vá à casa de banho?

4. Retê-los pode também afetar a saúde do seu cólon e criar hemorroidas. É, por isso, preciso deixar a natureza atuar.

Pensando em segurar um gas? Então pense duas vezes. Segundo a Women’s Health Mag, segurar gases pode fazer mal  o seu cólon, afinal, se o seu corpo está a tentar expulsar algo é porque não precisa dele ali.

5. Cheirá-los é bom para a saúde. Isto encoraja a oxidação e um bom funcionamento das células.

Agora você já não precisa sentir culpa quando, por uma escapulida, obriga terceiros a cheirarem o seu gas. Inspirar gases em pequena quantidade faz bem para o organismo.

De acordo com este estudo, realizado pela Universidade de Exeter e publicado no site científico Royal Society Chemistry, o responsável pelo benefício é o sulfato de hidrogénio, produzido pelas bactérias durante a digestão. A substância, inalada em pequena quantidade, pode ajudar a reduzir os riscos de cancro, ataque cardíaco e acidentes vasculares. 

6. Os gases podem também avisá-lo se sofre de alergia alimentar.

O gas é uma parte essencial durante o processo da digestão. Caso algo não esteja normal, como por exemplo, odor muito forte e cólicas intensas, é melhor procurar um médico. Isso porque você pode estar com alergia a lactose ou até mesmo com cancro no cólon, informa o site da Mayo Clinic.

7. E, por fim, é um prazer. Por isso, porquê privar-se de o fazer?

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Fonte: Ayoye · Crédito foto: Ayoye