21 vantagens de tomar magnésio todos os dias

Fonte de juventude eterna

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O magnésio é um mineral que desempenha um papel fundamental em muitos processos corporais. Quando o organismo não recebe magnésio suficiente, até os melhores remédios naturais podem perder toda a eficácia.

Por sorte, é muito simples prevenir a deficiência de magnésio tomando um suplemento de cloreto de magnésio, que o organismo absorve com facilidade. Recorde-se que se trata de um mineral indispensável à boa saúde. 

Como se pode ver nesta lista, o magnésico tem muitos efeitos positivos:

  • Incrementa a produtividade
  • Proporciona força, resistência e energia.
  • Reduz o cansaço.
  • Reduz a formação de placa arterial.
  • Pode ajudar a prevenir a aterosclerose
  • Pode reduzir quistos sinoviais, tendinites calcificadas e a cartilaginação.
  • Pode diminuir as pedras nos rins, na bexiga e na vesícula.
  • Fortalece os ossos, as articulações e os dentes.
  • Alivia as dores nas articulações (por exemplo as causadas por artrite).
  • Fomenta a produção dos fluidos articulares.
  • Ajuda a relaxar os músculos.
  • Ajuda a aliviar a ansiedade, depressão, nervosismo e a tristeza.
  • Melhora a digestão.
  • Pode reduzir o stress e as dores de cabeça.
  • Pode ajudar a prevenir problemas de sono.
  • Fortalece o coração (reduz a taquicardia).
  • Pode reduzir quistos.
  • Fortalece o sistema imunológico, ao potenciar a produção de glóbulos brancos.
  • Ajuda a reduzir os problemas de circulação.

Resumindo, este maravilhoso mineral pode ajudar a reduzir os problemas típicos associados à idade.

Para obter melhores resultados, use-o desta forma:

Dissolva 33 gramas (aproximadamente 4 colheres pequenas) de cloreto de magnésio num litro de água. Agite-o bem até que o sal fique completamente dissolvido. Pode-se conservar alguns dias no frigorifico. O melhor é beber esta mistura antes das refeições. Mantém cada gole na tua boca por 30 segundos antes de o engolir. Ajusta a dose consoante a tua idade. Para pessoas entre os 10 e os 40 anos, meio copo por dia é suficiente. As pessoas com mais de 70 anos podem consumir um copo inteiro de manhã e outro à noite.

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Fonte: Tipo Sano · Crédito foto: Tipo Sano